Je eigen ‘spa at home’

door Wendy

Nu de feestdagen achter de rug zijn, het buiten koud is en de scholen weer zijn begonnen, is het tijd om te ontspannen. Verwen jezelf met wat spa-time, gewoon vanuit huis.

Onbereikbaar

Laat je gezin weten dat de badkamer het komende uur jouw terrein is en dat je onbereikbaar bent. Een goed begin is het halve werk, dus zet je favoriete Spotify-playlist klaar en pak er een goed boek of magazine bij. Leg voor straks alvast een badjas en handdoek over de verwarming. Pak wat lekkers te eten, je favoriete thee, steek geurkaarsen aan en enjoy….

  1. Giet een badolie in de badkuip en laat het bad vollopen.
  2. Breng een haarmasker aan voor een fijne boost.
  3. Stap het bad in en ontspan…
  4. Met dit trucje kom je nóg sneller in de relaxmodus: Druk zachtjes – met twee handen tegelijk – je neusvleugels, oren en oogleden dicht. Houdt het een minuut vast.
  5. Ben je helemaal rozig en relaxed? Stap dan onder de douche en spoel het haarmasker uit.
  6. Was je haar en gebruik een conditioner die je even in laat werken.
  7. Als je het aandurft, zet de kraan 20 seconden op standje koud, kouder, koudst en stap er even onder. Zo’n k-k-koude douche heeft mucho veel voordelen: het maakt niet alleen je lichaam wakker en alert, het bevordert ook de zuiverende vaardigheden van je lichaam. De kortstondige blootstelling aan het koude water stimuleert ook de bloedcirculatie en dat vermindert cellulite en spataderen!
  8. Stap onder de douche vandaan – hoe fijn is het om je af te drogen met een warme handdoek en in een warme badjas te schieten?
  9. Je poriën staan nu helemaal open, waardoor crèmes en lotions extra goed hun werk kunnen doen. Geef je huid een extra oppepper door een gezichtsmasker aan te brengen. Laat het zo’n 10 minuten inwerken voordat je het afspoelt en een dag- of nachtcrème aanbrengt.
  10. Smeer je in de tussentijd in met je favoriete bodylotion of olie en neem de thee en de snack die je had klaargezet. Dat is niet alleen lekker, maar ook goed om het vochtgehalte van je huid weer op peil te krijgen na het warme bad. Heb je te lang gebadderd? Gezouten water helpt tegen het lichte gevoel in je hoofd.
  11. Dat ontspannen gevoel wil je natuurlijk vasthouden. Laat je partner de kinderen naar bed brengen, zodat jij een avondje niets hoeft. Happy wife, een happy life, weetjewel.

Wist je dat…

De ideale watertemperatuur tussen de 36 en 38 graden is? Badder of douche liever niet te heet, want daarvan droogt je huid uit en raakt geïrriteerd. Te lang in het water is ook niet goed voor je huid, tussen de 15 en 20 minuten is lang zat.

Hoe kom jij tot rust? We lezen jouw tips graag in de comments…

Dit vind je misschien ook leuk om te lezen:

 

 

 

Reageer

Jouw e-mail wordt niet zichtbaar gemaakt op de website,
velden met een * zijn verplicht.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.