Waar blijft de (vrije) tijd voor moeders?

door Gastblogger

Het is bijna Moederdag, tijd om even stil te staan bij ‘Moeder de Vrouw’. Want mama’s zijn meestal toch de spil in het gezin; ze zorgen voor de boodschappen, bedenken wat er gekookt gaat worden, leggen sportkleding klaar, pakken schooltassen in, regelen grotendeels het huishouden, onderhouden de sociale contacten van het gezin én werken veelal ook nog eens naast al die drukte. Het is dus niet heel vreemd dat veel moeders zich chronisch moe voelen (over slapeloze nachten bij zieke kleintjes maar niet te beginnen!).

Moeder zonder vrije tijd

Moeder zijn gaat vanzelf en je doet het met liefde, maar wat je vaak vergeet – en wat soms onmogelijk lijkt – is om ook tijd voor jezelf te reserveren. Vaak gebeurt dit door de waan van de dag, want dagen en weken vliegen immers zo voorbij. Dus ook voor de mannen die dit lezen: je vriendin of vrouw eens extra in het zonnetje zetten kan zeker geen kwaad! 😉

Me-time

Lukt het jou ook niet echt om tijd voor jezelf te nemen of gun je het jezelf wellicht niet? Het is juist zo belangrijk om die momenten wel te pakken. Die relaxmomenten zorgen er namelijk voor dat je je energiepeil weer op niveau kunt brengen en je er weer even tegenaan kunt! Vrije tijd is voor moeders vaak een groot begrip, maar vrije momenten kunnen op verschillende manieren worden ingevuld, klein en groot. De levensfase van een kind speelt daarin natuurlijk ook een rol. Vrije tijd nemen en daarmee geluksmomentjes creëren voor jezelf kan én mag!

Tips om vrije tijd te creëren

Voor alle mama’s die daar moeite mee hebben, heb ik een aantal simpele manieren (die waar te maken zijn!) op een rijtje gezet:

  • Bij kleine kinderen kan het heerlijk zijn om tussen de middag met de kids samen een middagslaapje te doen. Of ga als je baby slaapt juist even lekker op de bank liggen met een kop thee (en lekker stuk chocolade!) plus een leuk tijdschrift of boek. Relax!;
  • Even quality time voor jou en je partner regelen, maar geen oppas? Alles kan! Geef de kinderen eerst te eten, breng ze naar bed en kook lekker (maak het jezelf zo moeilijk als je wilt, sushi bestellen kan ook hè). Steek de kaarsen aan, zet een muziekje op, et voilà; een avond uit in eigen huis is een feit.;
  • Plan samen met een vriendin een dag weg en stem goed met je partner af dat deze thuis is voor de kinderen. Geniet een dag van niets moeten. Laat een ander eens lekker voor je koken of ga uit eten. Je komt als herboren terug! Oh en stem dan ook even voorzichtig met je partner af dat je het fijn zou vinden dat het huis niet ontploft is als je thuiskomt. Scheelt ook weer wat stress!;
  • Buiten bezig zijn is goed voor iedereen. Heb je een aardige buurvrouw of vriendin in de buurt? Spreek dan zo vaak je kunt af om minimaal een half uur te wandelen als de kinderen op bed liggen. Je slaat twee vliegen in één klap: je bent heerlijk buiten, verbrandt calorieën, en kunt even fijn bijkletsen (ook dat werkt therapeutisch);
  • Ga sporten! Hoe makkelijk (en herkenbaar) is het om ’s avonds op de bank te ploffen, maar sporten maakt je hoofd pas echt leeg en hoe lekker zou dat zijn…;
  • Je ziet de zon schijnen, maar was van plan te gaan poetsen, opruimen of wat dan ook? Je moet helemaal niets, dus leg jezelf niet teveel op, ga lekker op een stoel in de zon zitten en geniet even van het niets doen;
  • Wil je er echt even helemaal tussenuit? Plan dan een nachtje weg met een vriendin en boek een verwenarrangement met massages etc.  Lukt dat nou niet? Ga dan thuis lekker in bad met de kaarsjes aan en een fijn gezichtsmasker op.
  • Bij kleine kinderen kan het heerlijk zijn om tussen de middag met de kids samen een middagslaapje te doen. Of ga als je baby slaapt juist even lekker op de bank liggen met een kop thee (en lekker stuk chocolade!) plus een leuk tijdschrift of boek. Relax!;
  • Even quality time voor jou en je partner regelen, maar geen oppas? Alles kan! Geef de kinderen eerst te eten, breng ze naar bed en kook lekker (maak het jezelf zo moeilijk als je wilt, sushi bestellen kan ook hè). Steek de kaarsen aan, zet een muziekje op, et voilà; een avond uit in eigen huis is een feit.;
  • Plan samen met een vriendin een dag weg en stem goed met je partner af dat deze thuis is voor de kinderen. Geniet een dag van niets moeten. Laat een ander eens lekker voor je koken of ga uit eten. Je komt als herboren terug! Oh en stem dan ook even voorzichtig met je partner af dat je het fijn zou vinden dat het huis niet ontploft is als je thuiskomt. Scheelt ook weer wat stress!;
  • Buiten bezig zijn is goed voor iedereen. Heb je een aardige buurvrouw of vriendin in de buurt? Spreek dan zo vaak je kunt af om minimaal een half uur te wandelen als de kinderen op bed liggen. Je slaat twee vliegen in één klap: je bent heerlijk buiten, verbrandt calorieën, en kunt even fijn bijkletsen (ook dat werkt therapeutisch);
  • Ga sporten! Hoe makkelijk (en herkenbaar) is het om ’s avonds op de bank te ploffen, maar sporten maakt je hoofd pas echt leeg en hoe lekker zou dat zijn…;
  • Je ziet de zon schijnen, maar was van plan te gaan poetsen, opruimen of wat dan ook? Je moet helemaal niets, dus leg jezelf niet teveel op, ga lekker op een stoel in de zon zitten en geniet even van het niets doen;
  • Wil je er echt even helemaal tussenuit? Plan dan een nachtje weg met een vriendin en boek een verwenarrangement met massages etc.  Lukt dat nou niet? Ga dan thuis lekker in bad met de kaarsjes aan en een fijn gezichtsmasker op.

Voel je tóch altijd een beetje schuldig? Vergeet dan vooral niet dat een happy moeder zorgt voor een happy kind! 🙂

 

 

IraIra Buijtenhuijs – 47 jaar – is al jaren gelukkig met man Mike. Samen hebben zij een zoon en een dochter, Lars en Eva. Ira werkt als HR Adviseur bij kleertjes.com en weet als geen ander hoe kostbaar vrije tijd is. Genieten doet ze door regelmatig met een vriendin iets gezelligs te plannen. Ze loopt daarnaast twee keer per week hard en vindt het leuk om haar huis mooi te stylen. Ira houdt ervan om lekker te koken voor vrienden of samen te borrelen. Daarbij zijn vakanties met het gezin heilig!

Reageer

Jouw e-mail wordt niet zichtbaar gemaakt op de website,
velden met een * zijn verplicht.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.